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永利娱乐场app·很多人不重视脾,没想到作用这么多?健脾到底该怎么办?

2020-01-11 15:37:49 
内容提要:脾还能够保持人体内部器官相对恒定的位置,防止下垂。大多数脾胃虚弱的人都是脾胃虚寒的人,这是由于饮食习惯不良造成的,如饮食失控、经常吃冷饮或冷食。以上腹部按摩活动应在饭后半小时进行。

永利娱乐场app·很多人不重视脾,没想到作用这么多?健脾到底该怎么办?

永利娱乐场app,在中医理论当中,脾的功能非常强大,被称为后天之本、气血生化之源。

1、脾主运化

脾主运化,即脾具有消化食物、吸收精气和水液,并将其转移至心肺从而到达全身的功能。因为脾脏吸收的成分包括精微和水液两部分。

脾的运化功能通常分为两个方面: 一为运化精微,一为运化水液。运化精微是指在消化的基础上吸收食物和饮料中的营养,并将营养转移到心脏和肺,然后运输到全身。

由于这些营养素是产生气血的主要原料,,所以又称脾为气血生化之源。,“脾主为胃行其津液者也”。运化水液,是指在消化食物的基础上,部分水液被吸收,转化为体液,并转移到心肺。然而,但运化精微与运化水液两个方面的功能是密切相关的,不能完全分开。

2、 主生血、统血

脾主生血,水谷的精华通过脾转移到心肺,成为血液。脾主统血,脾气具有固摄血的功能。脾具有调节血管内血液循环和防止其流出血管的功能。

3、脾主升清

脾将水谷的精华输送到心肺,产生气血,滋养全身。脾还能够保持人体内部器官相对恒定的位置,防止下垂。

脾脏的病理变化主要表现为水谷运化功能减退、血液生成和运行功能障碍、水和液体代谢失衡。脾气虚是脾的基本病理变化,但脾运湿恶湿,脾虚生湿,湿易困脾,脾虚湿盛是脾病的病理特征。

脾胃病在寒、热、虚、实方面各不相同。脾病主要表现为运化功能障碍、调节血液功能障碍、水湿潴留、清阳不畅。胃的病理变化主要表现为消化不良、胃失和降、胃气上逆等。

脾脏疾病通常包括腹胀、腹痛、腹泻、便溏、水肿、出血等。胃病通常包括胃脘痛、呕吐、打嗝等。现在很多人过于繁忙,都有脾胃不好的情况。

1、食疗

为了保持健康,首先必须滋养脾胃。强壮的胃使人强壮,而虚弱的胃使人虚弱。如果把长寿比作盖房子,保护脾胃就是打基础,这是不牢固的。不管你吃了多少营养和保健品,它都不会起很大作用。

大多数脾胃虚弱的人都是脾胃虚寒的人,这是由于饮食习惯不良造成的,如饮食失控、经常吃冷饮或冷食。加上生活节奏快,精神压力大,更容易导致胃病,所以我们需要养成良好的饮食习惯。

2、揉肚脐

按摩腹部中脘(位于肚脐上方4英寸)和天枢(位于肚脐左右3指宽)。按摩主要在每一点进行2分钟,有酸胀的感觉。按压揉捏一个穴位后,以肚脐为中心,用手掌根在腹部画一个圆圈,从里到外按摩,每分钟30圈,按摩10-15分钟。

逆时针按摩是补,顺时针按摩是腹泻,脾胃虚弱的人应该逆时针按摩以增强脾胃。有食物堆积和腹胀的人应该顺时针按摩以促进消化。以上腹部按摩活动应在饭后半小时进行。

3、揉带脉

脾主运化,脾胃虚弱会导致运化不畅,导致身体水分停滞。一方面,揉带脉能补益脾阳,另一方面,它能补益腹部两侧的胆经,迅速消散下腹部积聚的水分和湿气。顺便说一下,这种方法在治疗便秘方面也很有效。可以说它有立竿见影的效果。坚持一会儿,就不会再粘在马桶上了。

4.爬山

爬山是人们日常生活中锻炼的一种常见方式。爬山时,也可以欣赏周围美丽的风景。总而言之,爬山不仅可以锻炼肌肉和骨骼,还可以让人大汗淋漓——这也是一种消除体内水分和湿气的好方法,同时它还可以让人们的脾通过天地之气和山谷之气。这就是我们古代人所说的。一句简短的话蕴含着极其深刻的哲学思想,与人与自然和谐相处的理念不谋而合。

5、吞咽唾液养生法

唾液实际上是增强人体脾胃的最佳药物。唾液可以“滋润五官,愉悦肌肤,强健牙齿,强健筋骨,补气养血,延年益寿”。古代许多著名的医生认为唾液是一种非常有价值的身体物质,可以延年益寿,消除疾病。

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